Velkommen til


I over 40 år har Kristiansand Sportssenter hjulpet sørlendinger til å komme i bedre form og til en sunnere livsstil. Lang erfaring, høy kompetanse og et moderne og innovativt treningssenter, gir de beste forutsetninger for individuelt tilpasset trening. 


Det finnes ingen snarvei til å komme i god form, men vi har gjort det litt enklere for deg. Sett av 35 minutter 2 ganger i uken og kom i ditt livs form. En aktiv livsstil er den beste gaven du kan gi deg selv.

Kompetanse

Vi kan hjelpe deg med

Trening er viktig for hvordan din hverdag oppleves. Trening gjør at du får mer energi, forbrenner mer fett og får bedre helse. 

Trivsel under trening er en viktig motivasjonsfaktor. Miljøet på Kristiansand Sportssenter er voksent og avslappet, og vi gjør alt vi kan for at alle skal føle seg velkommen. Treningssenteret er lyst og nyoppusset, og garderobene er rene og innbydende. Rengjøring tillegges stor vekt for å sikre god hygiene, og for medlemmenes trivsel.

Våre medlemmer får tett og personlig oppfølging fra erfarne instruktører. De hjelper deg å komme i gang med treningen, slik at du vet hva og hvordan du skal trene. Det gjør at du slipper å føle deg usikker og at du unngår feiltrening.  Du starter på ditt nivå og utviklingen går i ditt tempo. Våre instruktører er hele tiden tilgjengelig for å rettlede og støtte deg.

Vår kompetanse

  • Styrke- og kondisjonstrening
  • Akselerasjonstrenings™ prinsippet
  • Personlig trener
  • Gruppetrening
  • Livstilsendring
  • Kostholdsveiledning
  • Kropsskanning

Diagnose/Plager

  • Dårlig form
  • Over/undervekt
  • Liten styrke
  • Dårlig kondisjon
  • Lite motivasjon
  • Usunn livsstil
  • Ingen treningsglede
  • Klarer ikke endre spisevaner
  • Klarer ikke å endre livsstil

Tips og råd fra oss

Chaffels oppskrift fra KRSS.no og HelsehusetKRS
Av HelsehusetKRS | Kristiansand Sportsenter 27 Jan, 2021
Egg er en allsidig matvare som kan brukes til så mangt, det er utrolig sunt og velsmakende og inneholder det kroppen trenger av livsviktige vitaminer, mineraler, aminosyrer og fettstoffer, som omega 3.
Sunnere Julesnacks oppskrifter
Av helsehusetKRS.no | Kost for Livet 14 Dec, 2020
Hvordan lage sunnere Julesnack.
Oversikt over all bedriftene i Helsehuset Kristiansand.
Av helsehusetKRS.no 06 Jul, 2020
Oversikt over all bedriftene i Helsehuset Kristiansand.
Vis mer

Hva gjør vi

Milon

Milon er en revolusjon innen styrke- og kondisjonstrening. Treningsapparatene får informasjon fra et «smartkort» hvor ditt treningsprogram og din innstilling av treningsapparatene er lagret. Gjennom den unike treningssirkelen får du trent hele kroppen på svært kort tid.


Powerplate

Power Plate trening er enkelt, effektivt og raskt. Power Plate maskinene er basert på Akselerasjonstrenings™ prinsippet, og stimulerer kroppens naturlige respons til vibrasjoner. Dette øker effekten, og selv korte treningsøkter 2-3 ganger i uken gir gode resultater.


Personlig trener

Personlig trener er et tilbud for deg som ønsker å bli motivert og å nå målene dine raskt. Din personlige trener utarbeider en individuelt tilpasset plan, som sørger for at du får større effekt på kortere tid og samtidig redusert risiko for skader. Du lærer å trene riktig, og får økt motivasjon og mestringsfølelse.


Gruppetrening

Gruppetrening er gøy! Det gjør treningen mer effektiv, øker motivasjonen og styrker treningslysten over tid. Kristiansand Sportssenter har et bredt utvalg av gruppetimer som gir deg fremgang, uansett form og alder. Se vårt tilbud og finn en gruppetreningstime som passer deg.


Livstilsendring

Små justeringer i hverdagen kan føre til store og viktige livsstilsendringer. Men skal man lykkes med en livsstilsendring, må man være motivert. På Kristiansand Sportssenter bruker vi mental trening som verktøy for at du skal få rett innstilling, og styrket motivasjon og endringsvilje.


Kostholdsveiledning

Kostholdet er en nøkkel for å yte og nyte i hverdagen. Det hjelper ikke bare å spise sunt, man må også balansere måltidene. Kristiansand Sportssenter tilbyr individuell og gruppebasert kostholdsveiledning hvor du lærer om hva som er sunt, hvorfor det er sunt og hvordan du skal sette måltidene sammen.


Kropsskanning

En kroppsskanning viser deg det badevekta ikke viser; sammensetningen av muskelmasse, fettmasse og vann i kroppen.

Share by: