Hva gjør vi

Kurs og foredrag for barn, ungdom, voksne og organisasjoener i livsmestring og god selvfølelse. Selvfølelse handler om hva vi tenker og føler om oss selv. Den kan sammenlignes med grunnmuren i ett hus. Som menneske møter vi ulike utfordringer hele livet, er vi robuste og kommer oss gjennom disse har vi bygget en solid grunnmur på ett godt fundament. Skulle muren begynne å slå sprekker er det viktig å vedlikeholde den. Disse hverdags verktøyene du lærer i kursene som du tar med deg videre er viktig mental trening. Hverdagsverktøyene for din mentale helse er tilsvarende joggeturen for din fysiske helse. Glemmer du å vedlikeholde kondisjonen så blir den dårligere, slik er det også for mental helse.

Gjennom en coachingprosess blir du bevisst dine hindringer og lærer deg teknikker for å eliminere disse. Vi jobber sammen fra start til mål. Coaching kan bidra til å få større klarhet i hva som er viktig for deg og prioritere etter dine verdier, du kan jobbe med å kommunisere bedre både med omverden og deg selv, lære deg teknikker for å ta kontroll over stressende situasjoner og tankespinn. 

Coaching kan foregå 1:1, i grupper eller par.